Dagens träning
Det har gått rätt bra med träningen nu i höst. Ingen lömsk förkylning som satt käppar i hjulet. MRL:en gör ju susen och så kombinerar jag med lite annat. Har prövat lite längre löprundor, ja längre för mig. Inte som grannen som är i Budapest och springer i helgen.
Men iaf så slog jag till med 10 kilometer ikväll... ja, just det 1mil. Det har jag inte sprungit på väääldigt länge.
Känner mig såååå nöjd.
Nu får det bli kvällsfika, nybakat bröd finns!
Men iaf så slog jag till med 10 kilometer ikväll... ja, just det 1mil. Det har jag inte sprungit på väääldigt länge.
Känner mig såååå nöjd.
Nu får det bli kvällsfika, nybakat bröd finns!
Träning... träning
MRL:en i full gång. Anna driver oss till total utmattning varende onsdag!
En hel del nytt folk den här terminen, mycket energi i rummet.
Bra musik, tycker jag, och det hjälper ju upp det hela.
En hel del nytt folk den här terminen, mycket energi i rummet.
Bra musik, tycker jag, och det hjälper ju upp det hela.
Blodomloppet närmar sig
Japp, nu gäller det att "hitta formen"... måndag 23 maj går bussen till Hudik och Blodomloppet. Flera lag från skolan ska delta. Kul, kul!
Som tur är kör Anna MRL hela maj ut och löpträningen rullar på skapligt. Rätt hyfsat springväder idag, mulet, lite lätt duggregn gjorde det lätt att andas. Tog "långa sträckan", Sjöbo, Kajevallsvägen en bit och se´n tillbaka förbi HG och Kaven runt. Lite drygt blir det på slutet när man ska upp för sista backen innan man svänger in på Lilla Vintergatan och är nästan hemma. Kanske 7 kilometer....ska mäta upp nå´n dag här. Har ju upptäckt att kartan på Jogg.se är lite av en "glädjemätare"!
Som tur är kör Anna MRL hela maj ut och löpträningen rullar på skapligt. Rätt hyfsat springväder idag, mulet, lite lätt duggregn gjorde det lätt att andas. Tog "långa sträckan", Sjöbo, Kajevallsvägen en bit och se´n tillbaka förbi HG och Kaven runt. Lite drygt blir det på slutet när man ska upp för sista backen innan man svänger in på Lilla Vintergatan och är nästan hemma. Kanske 7 kilometer....ska mäta upp nå´n dag här. Har ju upptäckt att kartan på Jogg.se är lite av en "glädjemätare"!
Brrrr :)
Inställt löppass idag...-28,8 när jag kom ner i morse. Förstår inte vart det ska sluta med denna vargavinter! Men som tur är finns ju motionscykeln i gymmet så här kommer man inte undan. Det fick bli uppvärmning där istället och se´n ett pass styrka. Känns bra att vara på "G" igen efter förkylningen.
Får se hur det blir i morgon...egentligen är det ju en sväng runt Kaven inplanerad på söndagar. Men som den amatör jag är får det inte vara mer än -10 om jag ska jogga runt. Men en promenad kan det ju bli. Hann förresten med det igår också, direkt efter jobbet, strålande sol så det var bara att slänga om kläder och ge sig ut. Hann precis hem till solen försvann ner.
Får se hur det blir i morgon...egentligen är det ju en sväng runt Kaven inplanerad på söndagar. Men som den amatör jag är får det inte vara mer än -10 om jag ska jogga runt. Men en promenad kan det ju bli. Hann förresten med det igår också, direkt efter jobbet, strålande sol så det var bara att slänga om kläder och ge sig ut. Hann precis hem till solen försvann ner.
Träning
Träningen har fått stryka på foten ordentligt, dessvärre. Var inte på mitt vanliga MRL-pass förra veckan eftersom jag inte alls var pigg då några dagar. Känner mig faktiskt osäker fortfarande på om jag ska gå på onsdag... väntar och ser hur jag känner mig då.
Det kändes väldigt bra annars när terminen nu drog igång och det blev lite kontinuitet med gympan, lite jogging och så styrka nere i gymmet. Men det är ju bara att ta nya tag! Ljuset är på väg tillbaka, det kändes verkligen när jag gick hem idag, klockan var över 4 men fortfarande ljust ute. Så härligt! Och absolut lättare att ta itu med saker o ting, träning eller vad det nu må vara.
Det kändes väldigt bra annars när terminen nu drog igång och det blev lite kontinuitet med gympan, lite jogging och så styrka nere i gymmet. Men det är ju bara att ta nya tag! Ljuset är på väg tillbaka, det kändes verkligen när jag gick hem idag, klockan var över 4 men fortfarande ljust ute. Så härligt! Och absolut lättare att ta itu med saker o ting, träning eller vad det nu må vara.
Pass idag igen
Anna kör verkligen hårt med oss på MRL:en! Fast det gäller att vara där i tid om man vill hinna med och få en bräda. Vi var säkert 60 st idag också, så många körde utan bräda.
Hur som helst så är det ett pass som gjort för mig, kondition och styrka blandat utan alltför stor belastning på axlar och nacke.
På lördag är det dags igen, löpning och gym ;)
Hur som helst så är det ett pass som gjort för mig, kondition och styrka blandat utan alltför stor belastning på axlar och nacke.
På lördag är det dags igen, löpning och gym ;)
Träningspass i helgen
I helgen har träningen rullat på fint. Lördagmorgon, kort löprunda och sedan gymmet. Idag söndag blev det ju några åk i Järvsöbacken först på fm...kan jag räkna in det, tror ni? Nå, i vilket fall så svidade jag om när vi kom hem och tog en sväng runt Kaven. Det gick riktgit bra, kändes att det inte var första gången för säsongen.
När jag kom hem hade Tomas värmt bastun, så efter en smoothie och lite stretching var det bara att sträcka ut sig där. Riktigt skönt och avkopplande.
Nu blir det nog inget förrän onsdag och MRL, vilket ju kan passa rätt bra.
När jag kom hem hade Tomas värmt bastun, så efter en smoothie och lite stretching var det bara att sträcka ut sig där. Riktigt skönt och avkopplande.
Nu blir det nog inget förrän onsdag och MRL, vilket ju kan passa rätt bra.
Onsdagspass igen!
Japp, då var det dags för MRL-passet igen. Förra veckan var första "prova-på-passet" och det var knökfullt i Gårdeåsskolans lilla hall, faktiskt 70 pers...fick jag veta idag. Ja, alla fick förstås inte bräda men körde för fullt iaf.
Idag var det något färre men fullt ös. Anna, vår ledare, är en verklig pärla, hon ger allt och lite till. Känns jätteroligt att ha hittat ett pass som ger så mycket. Nu ska jag se till att få ordning på lördagsträningen också, lite löprunda och sen gymmet. Söndagar blir det skidåkning och/eller längre löprunda. Känns bra :)
Träning söndag
Har ju tänkt mig att söndag ska bli en dag för ett joggingpass, lite längre helst.
Nu blev det ju skoteråkning idag och se´n rätt snöigt.
Men "lilla rundan" tog jag mig iaf runt. Allt är bättre än inget alls. Det var oskottat och rätt tussigt, inte så kul då.
Fler tillfällen kommer !
MRL puh ;)
Ja, så var första MRL-passet genomfört. Anna, vår instruktör, var lika peppande som vanligt så det dröjde inte länge innan svetten lackade. Salen var knökfull, säkert uppemot 50 personer i lilla Gärdeåssalen!
Och så vi jobbade, det kommer att kännas i morgon och på fredag, det är ett som är säkert.
I morgon finns chans till extra-pass, eftersom det var så fullt, men...jag hoppar nog det :) Men i helgen får det allt bli lite "egen-träning"!
Och så vi jobbade, det kommer att kännas i morgon och på fredag, det är ett som är säkert.
I morgon finns chans till extra-pass, eftersom det var så fullt, men...jag hoppar nog det :) Men i helgen får det allt bli lite "egen-träning"!
Nya friska tag :)
Inte för att det är något nyårslöfte men det känns skönt iaf att börja röra på kroppen igen. Jag har inte legat helt på latsidan under julen heller men kontinuiteten har inte varit den bästa.
I morgon onsdag är det dags för "mördarpasset", MRL:en har flyttat från lördag till onsdagkväll. Jag började i lördags med ett pass i gymmet, ett varv runt Kaven i söndags och ett kortpass i gymmet igår. Ikväll får det bli en lugn promenad!
Men det känns hur bra som helst att ha kommit igång! Så hoppas jag bara att inte någon eländig förkylning sätter käppar i hjulet för mina goda föresatser...
I morgon onsdag är det dags för "mördarpasset", MRL:en har flyttat från lördag till onsdagkväll. Jag började i lördags med ett pass i gymmet, ett varv runt Kaven i söndags och ett kortpass i gymmet igår. Ikväll får det bli en lugn promenad!
Men det känns hur bra som helst att ha kommit igång! Så hoppas jag bara att inte någon eländig förkylning sätter käppar i hjulet för mina goda föresatser...
